segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Músicas para correr e um Oi!

     Hallo! Alguém por aí? Pois é eu aqui de novo! 
Já para avisar que 2013 foi repleto de momentos terríveis, depressivamente trágicos, mas também momentos magicamente lindos! Portanto desde já, Obrigada 2013. -parte em que o blogspot bugou legal e codificou o texto inteiro, desculpem bjs-.
     E claro que não poderia deixar de postar algo que me ajuda, vem me ajudado, e sempre me ajudará, vício eterno. Correr. Sim, "Run for U Life" mann! Experimente, vicie-se haha. É incrivelmente libertador, é quase inevitável se apegar a corrida e é mais uma das milhões de coisas que eu só consigo executar bem ouvindo música, e nesse caso específico, músicas que me dão um gás imbatível! Que é responsável pelo ritmo da corrida e tudo mais, então achei bacana disponibilizar uma "soundtrack" gigantesca aqui para ver se ajuda algumas almas assim como me ajuda.



     Confesso que procurei rapidinho aplicativos, sites, ou o que seja, melhores que o youtube para montar a minha playlist, mas não encontrei nenhuma que me oferecesse rapidez, praticidade e todas as músicas estranhas que eu gosto!
Então APROVEITA! Se joga e RUN 4 U LIFE WITH ME.
     Grandes beijos para você aí e aproveite o último mês do ano, corra, aproveite o ano!

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Pensamentos, Preparações, Fisioterapia, Séries.

         Hallo! Não sumi para nunca mais voltar não... Haha, antigamente eu fazia isso sempre... Enfim. Vim avisar que estou preparando posts lindos e que preferi dar uma pausinha para não ficar só enchendo linguiça alheia por aqui! E porque também estou fazendo fisioterapia, e meus exerícios físicos estão em uma pausa também... 
         Achei meio chato isso, mas tudo bem, tem que cuidar do pé machucado né. Mas vou tentar preparar uns textos mais bacanas e lindos.
       Beijos enormes, aproveitem a semana!




Thrift Shop (feat. Wanz) Macklemore & Ryan Lewis

by:dinha_puffy

quinta-feira, 2 de maio de 2013

O que me ajudou a emagrecer!

          Desde que me mudei para Goiânia, mudei também muitos hábitos alimentares. Comecei a fazer minha própria comida e, portanto consegui controlar melhor o que eu comerei o que eu estou comendo e o que eu não comerei *rsrs*, mas outros “passos” foram fundamentais para esse novo estilo de vida, olhem só:
Como está difícil de encontrar fotos minhas de corpo inteirinho, tentei fazer o melhor que pude! Mas  reparem que a barriguinha diminuiu!
.Trocar o pão normal pelo pão integral.


.Beber MUITA água.

.Comer vegetais + legumes no almoço e no jantar.
(Algo importante que deve ser ressaltado aqui, é que eu não gosto e não me acostumo comer folhas/verduras, então eu consegui comer “salada” sem as folhas verde, achei isso muito bom).

.Diminuir o açúcar.
Sucos, café, chás, tudo que antes eu colocava açúcar hoje eu coloco o mínimo ou o mínimo de adoçante!

.Não tomar refrigerante
Faz tanto tempo que parei... Na verdade começou copiando da namorada do meu cunhado, ela parou de beber refrigerantes, daí eu achei bacana fui tentar, e consegui, sem drama nenhum! Mas também vale para sucos industrializados, que são quase a mesma coisa, analisando tudo. Dou preferência a sucos naturais ou uma simplória água.

.Anotar as minhas refeições diárias, tirar fotos também pode ser mais fácil e rápido e ajuda também, mas escrevendo você tem uma noção melhor, por exemplo: “três colheres de arroz integral, dois bifes de carne médios cozidos...” Daí você deixa um dia da semana para ler o que você anda comendo, você começa a ter uma noção melhor do que você está comendo e se você andou extrapolando muito ou pouco!

.Mudar o meu estilo de vida. Comecei com metas pequenas, 15 abdominais TODOS os dias.
Depois fui para 25 abdominais TODOS os dias.
Logo que me mudei para Goiânia, 50 abdominais TODOS os dias.
Hoje são 100 abdominais TODOS os dias (faço 4 séries de 25)
E hoje também faço 10 Flexões apoiada no joelho, TODOS os dias também.
Pelo menos esses dois exercícios eu não deixo de fazer, pode ser meia noite, se eu esqueci, quando estou em casa sozinha, eu levanto e vou fazerl!

.Ter paciência.
Não só dizendo para ter a paciência em perder os quilos a mais; hoje eu tenho a paciência de preparar o que eu vou comer, antes eu não tinha essa paciência, então comia o que tinha pronto na frete, geralmente MUITA comida industrializada e pães brancos. Agora não mais!

.Não, obrigada!
Talvez poucas pessoas percebam isso em mim, mas eu comecei a dizer NÃO a muitas comidinhas que me eram oferecidas, um bombonzinho, um sorvete, um pedaço disso ou daquilo, rejeitei muitos e por 2 motivos, 1 porque eu detesto estragar o prazer alheio, porque eu também não gosto quando acabam com o meu; 2 porque de grão em grão a galinha enche o papo, e posso afirmar com toda certeza que foi uma decisão inteligente, hoje, consigo me conter com um bolo ali na geladeira, consigo regrar melhor, é como se tivesse ganhado uma consciência mais brilhante, inteligente haha!

.Correr.
Não foi uma mudança alimentar, mas correr foi uma das melhores coisas que eu já fiz na minha vida, eu me sinto livre, calma, completa, feliz; estou morrendo de raivinha por ter machucado o pé por bobeira, e agora não estou podendo nem caminhar, quanto mais correr, já faz um BOM tempo que não corro, agora, depois que ir no médico de novo espero que ele me de a bênção para voltar a correr!

O que eu ainda preciso melhorar

.Mastigar mais.

.Diminuir mais no consumo de industrializados.

.Dormir bem.

.Comer menos queijo.
Talvez seja algo que não vá mudar, gosto muito de queijo, mas tento não comer todo santo dia; olhando assim deve fazer quase 1 semana que não como queijo, haha.

.Diminuir o consumo de leite.

.Trocar o elevador pela escada SEMPRE e não só às vezes.

.E qualquer outra dica que alguém queira me dar, estou aberta a novas metas para uma vida mais saudável!

        Espero que ajude alguém, no decorrer do blog postarei mais sobre essa vibe, não me esquecerei, eu prometo! E para alguém que tiver dúvidas construtivas para mim, pode deixar nos comentários! Beijos enormes!!

by:dinha_puffy

Aerosmith - The Other Side (ótima música para se
empolgar em treinos, corridas e afins).

sábado, 27 de abril de 2013

Morando Sozinha: Compras, Alimentação, Saúde!

         Hallo! Bom como eu havia prometido, aqui vai uma para a série do "Morando Sozinha". Eu quis trazer sobre a primeira coisa que muda quando você muda de casa; quem vai fazer a comida agora? O que você vai comer? Como você vai se alimentar? Ou eu não sei comprar nada, quanto mais cozinhar... E por aí vai!
         Mas o importante é colocar na cabeça que se você for aventureira que nem eu, e gostar de se queimar bela e lindamente no fogão as vezes experimentando isso ou aquilo, para ver se realmente da certo e fica gostoso, vamos lá as MINHAS dicas de compras no quesito alimentação, visando a uma vida saudável (mais ou menos, porque eu não sou natureba, aloka domau não!).
          O meu primeiro passo foi ter longas conversas com a minha mãe sobre como fazer um tipo de carne, como que tempera, como usar sem medo a panela de pressão e afins. Muito importante!
          O meu segundo passo foi estar sempre com a coragem, porque é super chato ter que cozinhar SÓ para você, sem contar que demora, pelo menos 40min para ter tudo pronto e gostoso lá no prato!
          O meu terceiro passo foi descobrir itens/alimentos curingas, que desde então procuro não deixar em falta na minha geladeira, sempre que fico sem algum corro lá no Verdurão e zaz (claro se for um ítem do verdurão, porque nem todos são), consigo meu almoço/jantar divino!
            Fiz até uma listinha bobinha com eles!

          Tendo esses milagres na minha geladeira consigo fazer omeletes, molhos incríveis para um macarrão rapidinho, ou misturando com um arroz fica muito bom! E também rola um purê lindo com o molho que você usaria no macarrão...
         Diria que o Iogurte junto com frutas, da sua preferência, seriam uma ótima pedida para um lanchinho que sustenta e muito gostoso!
         Acho que foram dicas boas, qualquer coisa faço mais sobre alimentação, já que são várias as dicas que eu poderei dar, e desejo Boa sorte, nos seus pratos de solidão, haha!


by:dinha_puffy
Lynyrd Skynyrd - Simple Man

segunda-feira, 22 de abril de 2013

Maquiagem x Hiperidrose



            Hallo! Hoje venho falar para a galera ai sobre um assunto que nunca vi na rede de blogs de moda e maquiagem, que até me deixa um pouco chateada. Sobre uma coisa minha, uma doença minha, que acaba interferindo na maquiagem, e como e o que eu faço para driblá-la sem deixar de usar maquiagem!
Mas antes, tenho que explicar o que é essa doença a hiperidrose. Segundo o Dr. Draúzio Varella:

A produção de suor é regulada pelo sistema nervoso autônomo simpático e tem relação direta com o controle da temperatura do organismo. Sudorese excessiva e constante provocada por hiperatividade das glândulas sudoríparas caracteriza os quadros de hiperidrose, que podem aparecer na infância, adolescência ou na idade adulta.
A hiperidrose pode ser primária, também chamada de essencial, ou secundária, quando aparece em decorrência de outras doenças, entre elas hipertireoidismo, diabetes, obesidade e alterações hormonais.
Elevação da temperatura-ambiente, prática de exercícios físicos, reações emocionais e psicológicas podem explicar o aumento na produção de suor, mas não a hiperidrose primária, uma doença com características genéticas e diretamente relacionada com o estresse e a instabilidade emocional. A incidência é maior em pessoas da mesma família.”
Então para quem ainda não sacou o que é, vou resumir aqui; existem pessoas que suam mais que o normal, em determinadas áreas chega a ser insuportável a produção de suor; pode ser localizado ou distribuído por todo o corpo, mas nunca “Reguladamente” em todos os lugares, e esse é o problema de quem tem hiperidrose.

O meu caso é pelo corpo todo, basicamente, mas digo que não produzo suor em excesso nas mãos ou nos pés pelo menos, ainda bem. Mas eu suo absurdo e lindamente tudo no rosto, nuca, costas, seios, couro cabeludo, tronco... Então sintam o meu drama! Ah e se você ainda não sacou o maior problema aí vai, eu como hospedeira da doença, suo sem estar fazendo esforço nenhum, e quando pratico exercícios físicos... Acho que devo suar 3x o que uma pessoa normal suaria em 2h de treino pesado na academia... 
     
Mas só por isso eu deixaria de usar maquiagem, só porque eu sei que daqui a pouquinho ela vai derreter? Claro que não, só que eu tenho que tomar cuidados que outras pessoas não precisam ter. Mas vou deixar essas dicas para próximos posts, porque esse ficou grandinho já. Vou dar dicas de cuidados e produtos para quem sofre desse mal e espero de todo o coração ajudar principalmente quem já teve sua cota de exclusão social por conta da hiperidrose.
Você não está sozinho(a)!


dinha_puffy

Search and Destroy - Skunk Anansie

sábado, 20 de abril de 2013

Dia do Aniversário!


          Hallo! Ah, como é bom completar mais um ano de vida! Haha, confesso que por estar em um lugar diferente e novo achei que o dia do meu aniversário fosse ser pior ou normal, como de costume, mas me enganei, e me senti em um dia repleto de felicidade, com boas vibrações e fresco, porque acho importante para um dia me satisfazer não ser quente, detesto dias quentes, não me dou nem um pouco bem com calor, logo mais iremos falar sobre isso, em posts específicos! 


          Mas então cá estou agora, com mais responsabilidades e com vontades enormes de postar logo todos os posts que eu bolei para o meu blog lindo!
          De agora em diante acho que já dá para ir postando mais sobre maquiagem, produtos de beleza, receitinhas caseiras para a pele, dicas e estímulos para quem quer emagrecer lindamente, indicações de livros e filmes, música e também "Deutsch Warum nicht?" (Alemão, por quê não?) enfim, jogar aqui realmente todas as coisas que estão presentes na minha vida. E que com certeza servirão para alguém!
         Beijos gigantescos. Até a próxima postagem, quem quiser comentar e me ajudar, comente, siga o blog ali, faça parte dos meus amantes, e seja FELIZ! 


dinha_puffy

Whitesnake - Here I Go Again

sexta-feira, 19 de abril de 2013

Morando sozinha!

   Foi morar sozinha e está aloka do supermercado? Hehe, ou não está frequentando o supermercado porque você simplesmente não sabe cozinhar e só come em restaurante e afins? Poxa, se você não está trabalhando, você está gastando toda a sua fortuna para comer certo? 
   Está também morrendo de saudade da família, dos amigos, dos seus cachorros, da sua cama, de tudo aquilo não é verdade? Bem, diria que também estou nesse estado...
   Estou aprendendo muito morando longe da mordomia que eu tinha em casa; ainda não comecei a faculdade, o que achei bom também porque estou tendo tempo para aprender a rota de ônibus, conhecer pessoas (aos poucos), e tal, mas devo admitir que Morar sozinha é bem mais complicado do que eu pensei, envolve muita responsabilidade e atenção redobrada!
   Vou fazer um pequeno resumo de probleminhas que já se passaram por aqui:
  1. Já tive que ir no dentista, pelos problemas na mandíbula, como não tenho plano de saúde aqui ainda, cada consulta é uma fortuna!
  2. Já torci meu pé, tive que ir novamente em médico particular e ainda tive que alugar a botinha ( que estou usando na foto abaixo).
  3. Fazer a feira aos pouquinhos! Não tem como levar toda aquela sua compra divina no bus sozinha ou mesmo com a ajuda da namorada do meu cunhado + o cunhado. Então, muitas vezes, a feira demora para ficar completa.
  4. Uma vez que deixei a casa para lá, alguns bichinhos começaram a aparecer!!! formigaas, daí vi que tenho que limpar a casa 1x na semana e uma limpeza bem profunda!
  5. Eu que lavo a minha roupa, ela não aparece em cima da minha cama dobrada e cheirosa como num passe de mágica!

   Bem, espero  fazer uma série de dicas sobre morar sozinha, porque realmente não é tão simples quanto parece, mas é claro que também tem os seus prazeres! Outra coisa importante, eu não moro soziiinha, mas moro com uma pessoa que me trata de igual para igual, tenho as minhas responsabilidades e ela as dela, e até então fico muito mais tempo em casa e eu até gosto, hehe.
  Só mais uma coisinha, hoje dia 19 de Abril (dia do índio) de 2013 completo 18 anos, lindos e divinos! Estou feliz com eles, Rá. Espero que 18 anos me traga paz e amor e muita sorte! Beijos para os meus leitores, comentem, Me sigam, Me aameeeem!!!
dinha_puffy

Madame Mim - Festa de Aniversario

quinta-feira, 18 de abril de 2013

Minha vida em 2013

Hallo! Aqui estou eu mais uma vez blogando *aee*. Então gostaria de postar sobre o que 2013 já me trouxe, as coisas boas e as ruins. Tentando já avaliar o ano, para ver se está mesmo valendo o mundo não ter acabado em 2012!!!

Bem vou falar das coisas mais significativas:

  • Eu comprei meu tão sonhado e tãaaaaao lindo primeiro Corset! (Depois terá um post exclusivo falando sobre ele e sobre Corset em geral).
  • Já perdi 4kg desde o início do ano!
  • Me livrei do aparelho dental noturno, aconteceu porque minha mandíbula travou, doeu horrores achei que fosse morrer, mas acabou que o dentista aqui em Goiânia me disse que eu não mais precisaria usá-lo! Agora é só alegria, sem aquele aparelho horrendo!
  • Terminei o 4º livro da Série "As crônicas de Gelo e Fogo" de George R. R. Martin, O Festim dos Corvos, o livro é incrível e pretendo ler o 5º ainda este ano, é muita ansiedade, a história é muito, mas muito bem escrita (Série favorita de livros)!
  • Eu assisti a Django Livre, já de cara o melhor filme do ano, duvido que venham outros melhores, trilha sonora impecável, direção monstruosa, atuações divinas, quem não viu coooorre tá?
  • Acho que junto com a perda de peso veio a perda de calças! Ano passado eu usava 48 daí pulei para o 46, esse ano já estou no 44 e indo rapidando para o 42, que era a minha meta inicial, então estou MUITO contente; blusas e vestidos já estou usando M!
  • Assisti a um filme Preto e Branco + Mudo + Clássico, Nosferatu, o filme é incrível e você consegue perceber melhor o que é atuação e o que é luz e sombra em filmes do gênero! Vampiro que parece vampiro mesmo, haha.
  • Comecei meu tão sonhado curso de Alemão, lá no Centro de Línguas da UFG! Amando!
  • Torci o pé esquerdo (pela 2º vez em menos de 3 anos) e estou até hoje debilitada. Estou usando botinha/coturno haha; pelo menos as pessoas são extremamente educadas comigo, no estado em que me encontro, o lado bom das coisas ruins sempre acabam amenizando o sofrimento humano certo?
 Olhando dessa forma 2013 está sendo um ano incomum e muito positivo! Estou morando "sozinha"(com a namorada do meu cunhado) agora, longe de verdade de casa e dos familiares, dos conhecidos e dos amigos, até agora ainda me sinto excluída e solitária, mas faz parte das mudanças, ando tentando me enturmar com a galera do Alemão, mas aparentemente eu sou BEM tímida e esquisita! Haha. 
Até o próximo post! Prometo enriquecer os próximos com fotos, é que Goiânia não me valoriza muito, então está bem difícil tirar boas fotos por aqui. Beijos!

dinha_puffy


Elisa Toffoli - Ancora Qui
                                                                                                                                         
                          

quarta-feira, 17 de abril de 2013

Voltando a ser Blogueira!



O que esperar da vida depois de tanto tempo vivendo? Será que você tomou as decisões certas? Ou talvez tenha escolhido tantos caminhos errados, que tenha alterado todo o seu provável e feliz destino? Será mesmo que existe essa coisa de destino? As pessoas, as coisas, os lugares, tudo precisa estar e ser exatamente como você acha que tem de ser? Não, tudo é possível, tudo é mais simples do que parece!

Enfim, divagações a parte, eu gostaria de me apresentar... Sou dinha_puffy, sim, esse é o meu codinome, minha identidade na rede, não me conheço por outro nome aqui, e que role a cabeça de quem achar que meu nome é outro, a partir deste post!

Vou contar um pouco sobre mim aqui.17 anos, mineira de nascimento, mas atualmente moro em Goiânia/GO; gosto muito de música, livros, filmes, arte, maquiagem, edição gráphica, e misturar todas as influências possíveis para tentar se equilibrar, e um monte de outras coisas que pretendo mostrar com o decorrer do tempo aqui, no meu blog lindo e INSANO!

          Não estou com planos mirabolantes com esse blog, só quero ter de volta um espaço por aqui, colocar em prática minhas amáveis edições gráphicas e tentar me comprometer seriamente com postagens frequentes e tentar ser útil para muitas pessoas!

Preparem-se bem para o que está por vir, critiquem e me elogiem muito. Beijos enormes.

dinha_puffy